 |
|
|
 |
|
Slank i fællesskab, 23. januar 2010
Arbejder man som "par" sammen om et fælles mål kan man sige at 1 + 1 = 3. Man får meget bedre og hurtigere resultater når man er 2 om at tabe sig og ændre livsstil. Opbakning og motivation er vigtig, og man kan hjælpe med at trække den anden op, hvis motivationen en dag er væk.
Tabte "tilsammen" over 50 kg på 3 måneder.
På foto ser du Calle og Anette som tabte henholdsvis 31,5 og 19,1, altså tilsammen over 50 kg på bare 3 måneder. Alle får suscces på mine hold, og nogle når som du ser her helt fantastiske resultater, du kan også.
Slankeholdet som startede i 2007 i Randers er blevet en kæmpe succes. Alle deltagere har tabt sig, fået det bedre og lært en masse om kost, motion og sunde kosttilskud. Personlig træner Morten Rene Pederzen er idemanden bag slankeholdet.
Filosofien bag succesen er at det skal være både sjovt, lærerigt og effektivt at tabe sig med Morten. Alle kan være med, alle får succes.
Slankeholdet starter altid med et stort livsstils foredrag ude ved Morten eller et andet sted. Her fortæller Morten om sundhed, anti-aging, vægttab og motivation. Der er gode pauser med sundt snack og grøn te, samt mulighed for lidt shopping, feks lidt økologisk chokolade fra Dagoba.
Det er en betingelse at du har hørt dette foredrag inden du kan komme på holdet, her er nemlig mange grundlæggende informationer.
Alle der tilmelder sig (max 12 par) deltager i et koncentreret 3 måneders forløb, med ugentlige gå ture, ugentlige motivations mails, små og store oplevelser, og et garanteret vægttab.
Alle starter med at blive vejet og målt, bmi og fedt%.
Så går alle på en 14 dages udrensnings kur, nemt og enkelt. Efter det vejning igen, og typisk er alle nu 3 til 10 kg lettere, og motivation og humør i top. Nu er målet sat, og i fælles flok når alle deres personlige mål.
Samværet er en væsentlig ting. Alle mødes fast til gå tur og vejning, hver onsdag. Her er der et lille nyt tema som gennmgåes hver gang, og måske også en lille gave til det par som har tabt sig mest, men vigtigst af alt er at der er opmuntring til alle.
Der bliver også lavet helt specielle oplevelser. Alle kommer også en tur ned i Myspaze Wellness i Randers og får en gang massage, se mere om dette spændende sted her : http://www.myspaze.dk/ . Alle bliver også inviteret ud til Morten til en gang sushi og grøn te, samt hygge og chokolade, altså af den "gode" slags, i skal jo tabe jer.
Vaner.
En af de vigtigste ting du lærer på slankeholdet er ændring af dine vaner. Din krop lige nu ser ud som den gør pga de vaner du nu engang har, det samme gør min. Mine vaner er daglige cykelture til og fra arbejde 20 km. Generel sund kost, meget frugt og grønt, fisk og mager kød. Træning et par gange om ugen, samt at jeg konsekvent siden jeg var 12 år har spist store doser vitaminer/mineraler og drukket grøn te. Sålænge jeg gør de ting, er jeg i ok form og aldrig syg.
Du skal også lære at ændre vaner, ellers vil en slankekur aldrig holde, så bliver det bare endnu en kur.
Men hvis du lige så stille får sundere og bedre vaner, så ændres din krop også, og det bliver varigt.
De 4 sunde vaner der holder dig slank og ung.
Motion : Mere af det, lidt hver dag, helst en time, kræver disiplin, men ellers er det jo gratis at gå eller cykle en tur.
Kost : Mere frugt og grønt, fisk og magert kød. Kræver vilje og planlægning. Hav kun det i huset du skal have, ellers falder du i.
Tanker : Tænk positivt. Sæt nogle mål og skriv dem ned. Visualiser dit mål, se dig selv slank og sund, så er det også det du bliver, gratis igen.
Kosttilskud : Tag altid et stærkt Vitamin/mineral produkt,og suppler med MarineOmega 3, samt grøn te. Koster lidt penge, men ellers nemt at gøre, du skal bare huske at spise dem hver dag resten af dit liv, som bliver langt og dejligt fra nu af.
"Den der holder sig målet klart for øje, kommer ikke på afveje"
 Kosttilskud der slanker.En væsentlig grund til den store succes med vægttab er også at alle kursister bruger Tegreen fra Pharmanex. Tegreen hjælper med at øge forbrænding og modvirker ældning, et fantastisk produkt, som giver utrolige resultater.
Se mere: http://www.fitnessgalleriet.mypharmanex.com/ Du kan bestille din egne kur på http://www.teagreen-kuren.dk/ eller deltage på holdet, hvor alle starter med den. Typisk taber man sig fra 3 til 10 kg på de første 14 dage, en super god start for de fleste.
Du kan sagten gennemføre en Teagreen-kur alene eller sammen med en veninde, men langt de bedste resultater når man når man er flere sammen, så vil du selv, så allier dig med et par veninder der også skal tabe sig.
Motivation sammenhold og lidt konkurrence er med til at optimere processen, pludselig bliver det sjovt og spændende at tabe sig.
Vil i med på slankeholdet, og få den krop i fortjener?
Næste hold starter lørdag 23. januar kl 14.00 ved mig på Amtsvejen 15 Støvring 8930 Randers nø
Første vejning/måling og startinfo er fredag 29. januar kl 17.00 i Fitness World Randers. Der er max plads til 12 par.
Du kan forhåndstilmelde nu til Morten.
Det koster 3495,00 kr pr person at være med i 3 måneder.
Du får følgende med for de 3495,00 kr :
1 teagreen-kur. (Værdi ca 1095, 00 kr)
1 tur i Myspaze Wellness i Randers (250,00kr)
1 Gang Sushi og te ude ved Morten ( 200,00 kr)
Gå ture hver tirsdag kl 18.00 med Morten.
Vejning hver anden tirsdag (små præmier til de gode)
Materialer til læsning. (100,00 kr)
Spisning på en lækker resturant i Randers. (200,00 kr)
Smagsprøver på te, chokolade, protein shake, mm.
Prøve vægttræning i Fitness (150,00kr)
Sandsynligvis et vægttab på ca 7 kg for piger men flere når 12-19 kg på de 3 måneder. Mænd taber i snit 15-16 kg, og enkelte op til 25-30 kg på 3 måneder.
Og det som jeg synes er det vigtigste, du får en langt sundere og yngre krop, som du bliver glad for.
Samt masser af oplevelser, og måske overraskelser.
Efter første måned skal du påregne en udgift på ca 300 kr pr måned til kosttilskud, som du skal bruge under forløbet og mindst 1 år frem i tiden. Du laver en kontrakt med firmaet jeg handler med, på den måde får du dine produkter (vitaminer, tegreen, olie, eller hvad du nu skal bruge) til indkøbspris, og sendt hjem til din adresse.
Sålænge du bruger produkterne fra Pharmanex kan du blive ved med at gå med på de ugentlige ture, samt blive vejet og målt, og få opskrifter og vejledning. Dine produkter er din adgangsbillet til slankeholdet, og en sikker slankesucces for dig. De produkter du skal fortsætte med mindst 1 år er LifePak, som er stærke vitaminer/mineraler/phytonæringsstoffer mm. LifePak er vigtig for din krop hele livet igennem, især for ældre og overvægtige. Tegreen er det andet produkt du skal bruge mindst 1 år, særdeles vigtig for fortsat vægttab, tegreen øger din forbrænding og styrker dit immunforsvar.
Det er vigtig at du forstår dette inden du melder dig til slankeholdet, da det er en stor del af succesen.
Der er max 12 pladser på holdet.
12 ledige pladser tilbage.......
Kontakt Morten og få en plads på forhånd allerede nu, du er på når der er betalt, send en mail/ring 86 431539 og få konto nr til indbetaling.
Du kan nu også finde mig på facebook.
Fakta.
Alle på mine hold taber sig hurtigt og meget, men først skal du igang og det kræver en tilmelding og en indsats af dig.
"Selv den længste rejse starter med det første skridt" |
Morten i tv2 øst
Morten får besøg af "Kurt kom forbi"
Her kan du se/høre lidt om Mortens træning-filosofi og slankehold mm.
Link til siden kommer herunder:
http://www.tv2regionerne.dk/reg2005/player.aspx?id=413281&r=7
|
|
|
|
|
|